Doktor Tovit Naimi’nin önerisi:

Ağza girmişse 4 veya 5 gün boğazda kendisine yer edinir ve sonra boğazda hafiften bir  yanma hissi oluşmaya başlar. Bu yanma giderek yayılmaya başlar.

Bu durumda ne yapmak lalızdır?

Bir çay bardağına kaynamış su doldurun ve bir tatlı kaşığı tuz koyun ve başınızı aşağı salarak sağa ve sola başınızı çevirerek 35 saniye kadar ağzınızda suyu çalkalayın.

( 5 Dakika boyunca ağzınıza aldığınız tuzlu suyu 35 saniye boyunca başınızı aşağı eğerek, bir sağa bir sola çevirerek ağzınızı iyice çalkalayınız.)

2. Adım: Sarımsağın bir dişini ağzınıza dişinizin arasına koyun dişinizle sıkarak içindeki sarımsak suyunun çıkmasını sağlasın. Sarımsağın içinde …alisin mayası var ve solunum hücrelerinin içine geçebilir. Sarımsaktaki alisin mayası tam bir antitoksiyandır.  Yani dişlerin arasında ısırarak 10 saniye ağızda tutulmalıdır.

3. Tüm buna rağmen önlenemediyse ve öksürük başladıysa  üçüncü adıma geçilmelidir. Bu adımda tencere içindeki suyu kaynatarak içine sarımsak atın gözünüzü bağlayın ve tenceredeki buharı solumaya başlayın. Ama öncesinde başınızın üzerine bir havlu atın ve tencereden çıkan su baharını solumaya başlayın.

4. Adım üste yaptığınız 1, 2, 3 ve 4. adımları uygulamalar işe yaramaz ve öksürük ciğerinize yayılıp sertleşirse bu adımda:

5. Bir kaşık bal, bir kaşık limon suyunu açık çay bardağına atarak karıştırın ve onu için.

6.  İki bardak sütün içine orta boydaki bir baş soğanı dilimleyerek koyunuz ve sütü pişirin.

     2, 3 dilim  sarımsağı zeytinyağında kavurun, buna

 

 Sübnahar:

Bir hörre kaşık:

Herenin bir sufu var o suflardan hazırlayın:

Cevheri:

Keröyüz:

GÜN BOYUNCA YAPILMASI GEREKEN EKSERSİZ:

1. Eksersiz: Büzük Dudak Solunumu
Kişi; Rahat konumdayken 2, 3 saniyede bir nefes alır
Büzük Dudak Solunumu:Dudakların bütülerek kontrollü nefes verilmesi amaçlanır.
Bü yöntem, Nefes verilmesi sırasında, Akciğerlerde Hapsolmuş havanın salınmasına yardımcı olur. Geşemeyi Teşvik eder. Nefes Darlığını azaltır.

2. Eksersiz; DİYAFRAM SOLUNUMU:
   GÖĞÜS BOŞLUĞU İLE KARIN BOŞLUĞUNUN ARASINDA YER ALAN DİYAFRAM KASI SOLUNUM SIRISINDA GÖREVL ALAN EN ÖNEMLİ KASTIR.
Diyafragmatik veya abdominal solunum ile bu kasın daha etkili çalışması sağlanmalıdır.
Rahat bir şekilde ayakta ya da yatarken bir elinizi göğsünüze diğer elinizi karnınıza yerleştirin.

Burnunuzdan 2-3 saniye boyunca nefes alın. 
Karnınızın Dşarı doğru hareket etmesine dikkat edin.

3. Eksersiz:Derin Nefes Alma
4. Eksersiz: Kontrollü öksürük